CICLISMO
Por: Deise Maia
Ciclismo é um esporte de corrida com bicicleta. O objetivo da corrida é chegar primeiro a determinado lugar ou cumprir certo percurso pré-determinado no menor tempo possível.
A bicicleta sempre foi utilizada desde sua criação como meio de transpo
rte, passando a ser um objeto não só de locomoção mas de prazer. Em meados do século XIX, na Inglaterra, o ciclismo surgiu como esporte e forma de lazer no momento em que os veículos auto-motores iam se aperfeiçoando e alcançando maiores velocidades. É um esporte Olímpico desde a primeira edição da era moderna (1896), realizada em Atenas.
Bicicleta, camelo, bike, magrela, são diferentes definições para um mesmo veículo que as vezes é utilizado como diversão e passa-tempo, outras vezes como meio de transporte, locomoção barata ou pode ser ainda a união dos dois e transformar-se em esporte radical – o que chamamos de ciclismo.
Como em todo esporte, o ciclismo é dotado de regras e pode ser praticado com diversos tipos, modelos e tamanhos de bicicletas. Segundo a Federação Paulista de Ciclismo, o esporte é divido em tipos de provas ou modalidades, como:
CICLISMO DE ESTRADA - tem como objetivo alcan
çar a linha de chegada em primeiro lugar adotando táticas que diferenciem dos demais corredores. Geralmente, os competidores tentam logo na largada se distanciarem do restante dos ciclistas para ganhar vantagem, porém os “sprinters” - competidores velozes que têm como característica adquirir velocidade em um curto espaço de tempo - tentam evitar que esse distanciamento aconteça e, assim, numa arrancada final conseguir a vitória. É uma modalidade mundialmente popular.
CICLISMO EM PISTA – é uma modalidade muito veloz que se pratica em velódromos - pistas destinadas a corridas de bicicleta. A competição de ciclismo em pista é subdividida em outras provas como:
▪ Contra-Relógio ou Kilômetro (1000 metros para homens e 500 metros para mulheres) – é uma prova normal contra o relógio em que cada ciclista corre individualmente com o intuito fazer o percurso em um menor espaço de tempo;
▪ Corrida por Pontos (160 voltas para os home
ns e 100 voltas para as mulheres) – é uma prova de partida maciça (vários competidores juntos) em que o objetivo é conquistar mais pontos com ralação aos adversários. A cada 10 voltas completas, os quatro primeiros ciclistas são pontuados com 5, 3, 2 e 1 pontos respectivamente. Quem conseguir ultrapassar o pelotão principal (grupo de ciclistas que se destacam a frente do restante), ou seja, ganhar uma volta ao pelotão ganha 20 pontos, mas se ocorrer o contrário e o ciclista perder uma volta para o pelotão, perde-se então 20 pontos;
▪ Kerin (8 voltas) – é uma prova geralmente disputada por seis ciclistas guiados por um motociclo que inicia a corrida a uma velocidade de 30 km/h chegando a atingir 50km/h. Nesse momento os ciclistas não podem ultrapassar uns aos outros. Faltando 2 voltas e meia para o final da corrida, o motociclo sai da pista para que os ciclistas ultrapassem uns aos outros e consigam a vitória, sendo que os 3 primeiros se classificam para a corrida seguinte. Neste tipo de corrida, as quedas são comuns;
▪ Madison ou Corrida Americana (50 km) – é uma prova disputada por duplas em que todos os competidores correm na pista em simultâneo com “sprints” (arrancadas seguida de ultrapassagem) onde o primeiro da dupla a terminar todas as suas voltas impulsiona o outro colega. Vence a dupla que terminar o percurso primeiro ;
▪ Perseguição Individual (4000 metros para os homens e 3000 metros para as mulheres) – é uma prova contra o tempo em que dois ciclistas, partindo de lados opostos, tentam alcançar ou ultrapassar um ao outro ou apenas obter o melhor tempo que o adversário. Um ciclista é considerado alcançado no momento em que o pedal da bicicleta do seu adversário alcance o seu próprio pedal;
▪ Perseguição Coletiva (4000 metros) – diferente da perseguição individual, a perseguição coletiva é disputada por equipes de quatro cilcistas que largam em lados opostos. A equipe que alcançar a outra ou obter o menor tempo vence a competição. Neste caso, uma equipe é considerada alcançada quando a equipe adversária (pelo menos três corredores juntos) atinge uma distância igual ou inferior a um metro;
▪ Sprint Olímpico ou Sprint Coletivo (3 voltas) – é uma prova coletiva disputada por equipes de 3 ciclistas. Diferencia-se da perseguição coletiva, pois cada equipe deve ter apenas um competidor na pista por vez. O primeiro ciclista inicia a corrida e somente após terminar sua volta é que o segundo ciclista de sua enquipe entra na pista, e assim ocorre até o terceiro e último competidor vencendo a equipe em que o terceiro competidor completar a última volta primeiro;
▪ Strach (15 km para os homens e 10 km para as mulheres) – é uma prova individual e de partida maciça (não existem eliminatórias, todos os participantes iniciam a prova juntos) limitada a 24 competidores, cujo objetivo é chegar ao final em primeiro lugar.
MOUNTAIN BIKE (MTB) - é uma modalidade que tem por objetivo percorrer uma distância pré-determinda em terrenos irregulares como trilhas e estradas de terra. Para isto são necessárias bicicletas mais resistentes, por se tratar de locais isolad
os e cheios de obstáculos. O montain bike pode ser mais ou menos radical, sendo subdividido em:
▪ Cross Country – é a corrida ciclistica realizada em todo o tipo de terreno, de preferência em montes e montanhas, seja subindo, descendo ou no plano;
▪ Free Ride – é a corrida em que há destaque para os saltos e descidas, o que torna a competição bastante perigosa e deve-se redobrar a atenção a fim de evitar acidentes;
▪ Down Hill - é a versão mais radical e perigosa da modalidade, pois consiste somente em descidas com alta velocidade. Esta modalidade pode ser praticada tanto em montanha como nas cidades (é o que se chama de Downhill urbano ou DHU).
BMX ou Bicycle MotoX - é uma corrida de bicleta realizada em pistas com obstáculos artificiais. Vence quem u
ltrapassar todos os obstáculos e chegar em primeiro lugar no final do percurso.
A prática do ciclismo sempre lembra aventura, vento no rosto, liberdade. Independente de campeonatos ou torneios, é muito comum amigos se reunirem para “pedalar”, dar um passeio de bicicleta, curtir uma bela tarde de sol e isso é uma prática bastante saudável.
Atualmente, há o que se chama de ciclismo estático, ou seja, a prática do ciclismo em bicicletas ergométricas praticado em locais fechados como: casas, academias, clubes, etc. É mais indicado para pessoas que apresentam determinados tipos de lesões de joelhos, quadris, coluna ou que por algum motivo não possam caminhar como: grávidas, idosos com osteoporose e principalmente obesos. O ciclismo tem como vantagem eliminar o impacto do peso corporal, pois o peso do praticante fica apoiado sobre o banco evitando agressões nas articulações e diminuindo o cansaço excessivo. É um dos esportes em que mais se perde calorias, podendo variar entre 600 e 1.000 calorias por cada hora de pedalada ininterrupta a depender também do metabolismo de cada praticante. Além disso, andar de bicicleta define a musculatura do corpo proporcionando mais flexibilidade e resistência, principalmente aos membros inferiores.
Alguns equipamentos como capacete, luvas e roupas leves, de preferêcia coloridas para facilitar a vizualização em distância, são im
portantíssimos para a segurança do ciclista. Se for pedalar à noite, é preciso que a bicicleta tenha refletores (adesivos que são refletidos com a luz) para que as outras pessoas o vejam. Isso vale para a prática em montanhas ou na cidade, lembrando que se for na cidade deve-se redobrar a atenção com relação ao trânsito.
O ideal seria praticar o ciclismo em locais próprios ao esporte, porém sabemos que isso nem sempre é possível. Mas a gente não vai abrir mão do prazer de andar de bicicleta só por isso, não é? Então procure uma ciclovia, parques ou outro local que seja seguro para a prática do esporte e boa pedalada. Se faz muito tempo que você não pedala, é mais um motivo para voltar à ativa e sair do sedentarismo, afinal andar de bicicleta é coisa que a gente nunca esquece.
Fonte:
www.ciclismobrasil.com.br
www.faac.unesp.br
www.suapesquisa.com
www.acessa.com
www.escoladebicicleta.com.br
www.fpciclismo.org.br
www.wikipedia.org.br
